Willkommen!

Was ist ViryaLila Yoga?

„Virya“ bedeutet Kraft, Mut, und Stärke. „Lila“ ist das “göttliche Spiel”. ViryaLila Yoga ist kraftvolles, präszises und dennoch spielerisches Yoga, mit dem du Bewegung neu entdecken, Kraft schöpfen und dein verborgenes Potenzial wecken kannst. Es lädt ein zu einer Erkundung von Körper und Welt ein, schafft Erfolgserlebnisse und inspiriert. So können wir den Herausforderungen des Lebens voller Mut und Stärke begegnen.

In meinen Unterricht lernst du wichtige Ausrichtungsprinzipien, schulst Koordination und Gleichgewicht und trainierst Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen. Dazu kombinieren wir klassische Asanapraxis mit Aspekten anderer Bewegungsformen wie z.B. Feldenkrais, funktionellem Training, Faszientraining oder progressiver Muskelentspannung. Mantras, Mudras und Pranayama bieten eine weitere Dimension. Vieles von dem, was wir auf der Matte üben, lässt sich — nicht nur physisch — in den Alltag übertragen. Komm‘ und lass dich begeistern!

über mich

Mein Name ist Lena. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (540h yoga alliance, ZPP akkrediziert). Yoga bedeutet für mich, sich aus starren Mustern zu befreien und unsere verborgenen Potenziale zu entdecken. Egal ob Hatha, Vinyasa, Asthanga, Acro oder Yin: die Kombination aus Bewegung, Atmen und Philosophie hat für mich etwas Magisches. Insbesondere faszinieren mich die Biomechanik unseres Körpers und der lebensbejahende Ansatz der tantrischen Philosophie.

Zu den wichtigsten Lehrern auf meinem Yogaweg zählen Jordan Bloom, Thomas Bessel, Noah Mazé, Rocky Heron und Michael J. Stewart.

Unterricht